Este ejercicio corresponde a la actividad R1 y pertenece a la asignatura Diseño de Interacción: Procesos, Métodos y Técnicas. En este tercer apartado de la primera actividad, nos centraremos en elaborar un mapa de experiencia o journey map. El objetivo es analizar una actividad habitual de nuestra vida, reflexionar sobre los elementos de interacción presentes y cómo influyen en la experiencia, y cómo proponer soluciones en caso de detectar algún problema.

En mi caso, he decidido enfocar el ejercicio en mi rutina de entrenamiento actual: salir a correr. Documentaré el proceso desde que me preparo antes de salir de casa hasta que finalizo la actividad deportiva.

Esta rutina está constituida por los siguientes cuatro pasos:

1. Prepararme antes de salir de casa.
2. Caminar hasta el parque.
3. Seleccionar la rutina del día y realizarla. 
4. Regresar a casa una vez que finalizo el deporte.

El trayecto se desarrollará bajo las siguientes condiciones: salgo a correr un domingo, la temperatura es fresca y agradable para hacer deporte en el aire libre, y tardo aproximadamente 10 minutos desde mi casa hasta el parque caminando. Normalmente, realizo esta actividad por la tarde, entre las 18:00 y las 20:00.

He identificado tres sistemas de interacción en mi rutina, que se enumeran a continuación:

1. Dispositivos tecnológicos: Reloj inteligente, auriculares y teléfono móvil.
2. Espacio físico: Zonas urbanas con las que interactuo, como el parque o la calle
3. Ropa deportiva: Ropa técnica adecuada para hacer deporte, zapatillas para correr y riñonera.

Preparación

Antes de salir a correr, en casa aprovecho para preparme para la actividad física. 

1. Una hora antes de salir, me tomo un café. Esto es para activar el metabolismo y tener más energía.
2. Me visto con ropa deportiva. Utilizo legging, ropa técnica, y zapatillas de running. Además, utilizo un reloj inteligente, que me ayudará a medir las pulsaciones y a registrar el entrenamiento. 
   1. Además, me permite ajustar el ritmo de carrera a tiempo real. Si suben demasiado las pulsaciones, emite sonidos y vibraciones, por lo que sé que tengo que bajar la velocidad.
3. Me llevo una riñonera, que me sirve para llevar el teléfono móvil y los auriculares.
   1. El móvil me permite realizar tres actividades importantes:
      1. Escuchar música, así entrenar se hace más ameno.
      2. Registra el recorrido realizado junto con el reloj.
      3. Reproduce las instrucciones de la app, llamada Empieza a correr, y me guia durante la sesión deportiva. Esto me permite tener un entrenamiento planeado y estructurado sin esfuerzo.
         1. Esto me ahorra tiempo y me ayuda a reducir la pereza, solo tengo que hacer lo que me indica.

Dispositivos y material para entrenar

Trayecto

Desde mi casa voy caminando hacia el parque. Voy al parque de La Granja, en Burjassot. 

Trayecto hasta el parque

Entorno urbano

1. Escucho música con los auriculares. 
   1. Escucho música animada. Esto ayuda a motivarme y a activarme más.
2. Tranquilidad en las zonas urbanas, hay poca gente por la calle.
   1. A lo mejor, como es domingo, las personas están descansando en sus casas.
3. Hace buen día y disfruto del camino. Estoy presente en el momento.
   1. Aún hace sol y eso hace que esté de mejor humor. Hace que la caminata sea más agradable.
4. Se encuentra a 10 minutos de mi casa caminando.
   1. Esto facilita mucho la adherencia al hábito. Al ser un trayecto corto, es más sencillo mantener la rutina sin sentir que requiere demasiado esfuerzo o tiempo extra.
5. Me veo reflejada en un escaparate y me gusta el conjunto deportivo que llevo puesto.
   1. Me siento cómoda y segura, aumenta mi confianza

Sesión deportiva

Ya en el parque, espacio donde practico la actividad deportiva.

Mapa parque La Granja. Ruta sesión y zonas cortadas

Ambiente de La Granja

1. Entro al parque y hay buen ambiente
   1. Tiene zonas verdes cuidadas, y al rededor del recinto se puede correr.
   2. Hay familias paseando, y personas realizando deporte.
      1. Hay tres personas más que corren: dos hombres y una mujer.
      2. Me siento más cómoda si veo que hay más gente entrenando. Me siento más acompañada, en comunidad.
2. Desde el móvil, entro en la app de running y selecciono uno de los programas
3. Inicio mi reloj inteligente para que registre las pulsaciones durante el entrenamiento.
   1. Luego servirá para evaluar si se ha cumplido correctamente con el entrenamiento. 
4. Pongo una lista de reproducción de música animada, para darme mayor motivación durante la actividad física. 
   1. Con los auriculares, escucho tanto la lista de reproducción como la locución de la app dando indicaciones. Así, solo lo escucho yo y no molesto a otras personas con ruido.
5. Comienzo el entrenamiento. Sigo las instrucciones de la app, primero hago un calentamiento, y luego inicio la sesión
   1. La interacción con ambos dispositivos es sencilla e intuitiva. Las interfaces son claras.

Interfaces: App (Empieza a correr), y reloj inteligente en modo deporte

1. Algunas cosas positivas a destacar:
   1. Al seguir una rutina programada, solo hay que seguir las indicaciones, facilita la adherencia y seguir la rutina
      1. También se evita la pereza, no hay que pensar de antemano el entrenamiento
   2. La ropa es cómoda y las zapatillas amortiguan bien las pisadas.
      1. Esto evita molestias y lesiones.
   3. El reloj captura correctamente las pulsaciones, y el móvil reproduce bien las instrucciones de la app de entrenamiento.
      1. Se puede consultar después información detallada sobre el entrenamiento. 
      2. Facilita la adherencia al simplificar el proceso. Si la rutina ya viene hecha y el registro es automático, solo me tengo que preocupar de hacer el ejercicio.
   4. Hay más personas realizando deporte, sentimiento de comunidad deportiva
      1. Oportunidad: Se podría crear un grupo de Whatsapp o Telegram para deportistas de la zona, y hacer un cartel con un código QR. Se podría colgar a la entrada, y que se unan las personas que quieran conocer a gente con sus mismos intereses, o compartir información relacionada.
   5. Zona tranquila para correr, con un buen entorno
      1. Zonas verdes, fuentes, aire fresco…
2. Me encuentro con algunos inconvenientes:
   1. Los auriculares funcionan mal, el cable tiene un fallo que hace que el sonido no se escuche bien. No se pueden escuchar las instrucciones de la app de entrenamiento
      1. Los meto en la riñonera y sigo la rutina sin auriculares. Pongo el sonido en el altavoz.
         1. No me gusta tener las instrucciones en voz alta. Los pitidos llaman la atención y me incomoda.
   2. El parque está de reformas. Hay tramos cortados, por los que se tiene que cambiar el recorrido
   3. Hay zonas del suelo irregulares y con cosas que sobresalen (piedras, huecos, baches…)
      1. Hay que tener cuidado por las zonas en las que se pisa por seguridad, para evitar caídas y lesiones.
   4. Hay algunos tramos con basura (latas de refresco, envoltorios de aluminio…)
      1. Se celebran cumpleaños infantiles, hay mesas de picnic al lado.
         1. Se podrían colocar señales que informen a las personas de que no ensucien la zona
         2. Se pueden colocar papeleras cerca
   5. Cuando anochece hay poca luz. No hay suficientes farolas y la luz es insuficiente, lo que dificulta ver bien el entorno y practicar cómodamente el deporte.

Puntos de dolor

Volver a casa

Finalizo el entrenamiento. 

Vuelta a casa

1. Camino durante unos minutos como vuelta a la calma. Me ayuda a bajar las pulsaciones y volver a la normalidad.
   1. Después del ejercicio me siento mejor. Me siento más fuerte, y me siento orgullosa por haber superado el objetivo propuesto.
2. La ropa y equipamiento han hecho que esté cómoda durante la sesión.
3. Tengo sed. Veo una fuente de agua, y me acerco para beber e hidratarme.
   1. Así no hay que llevarse botella de agua ni cargarla durante el ejercicio.
4. Cuando estoy más relajada, vuelvo caminando hacia mi casa. Cierro la app y apago el cierro el programa del reloj inteligente.
   1. El reloj está conectado al teléfono a través de una app de salud. Al finalizar el ejercicio, los datos se envían automáticamente a la aplicación. Luego se podrá consultar para evaluar el entrenamiento
   2. Así, se guardan automáticamente los datos del ejercicio. No se pierde información, es muy cómodo.
5. La app de entrenamiento registra que ese entrenamiento se ha realizado. Para la siguiente sesión, aumentará un poco la intensidad de los ejercicios. 
   1. Facilita la siguiente sesión, se regula de forma automática.

Experience map

Enlace al archivo de Figma al Experience Map: https://www.figma.com/board/qbjzoXtKhs6gD4iyfWsuKW/Untitled?node-id=0-1&t=vkQzAy2kuJOD5Bu9-1